9 Manfaat Terbaik Buah Naga Merah Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Naga Merah - Buah naga merah merupakan buah dari keluarga kaktus dengan nama latinnya ialah Hylocereus polyrhizus. Buah ini berasal dari Meksiko,Amerika Tengah yang menyebar ke hampir seluruh Asia Tenggara. 

Negara Asia Tenggara yang berhasil membudidayakan buah naga seperti: Filipina, Malaysia, Indonesia, dan Vietnam. Negara – negara tersebut berhasil mengekspor buah naga merah ke wilayah negara Asia Timur hingga sampai Benua Eropa.

Buah naga merah sebagai salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk membantu mengatasi dan membantu menyembuhkan berbagai penyakit. 

Mulai dari batang buah naga, daging buah naga, sampai dengan kulit buah naga juga memiliki banyak kandungan vitamin dan zat yang sangat bermanfaat.

Para dokter ahli  juga sangat merekomendasikan buah naga merah, sebagai buah konsumsi yang bisa di gunakan untuk terapi dalam penyembuhan suatu penyakit.

Buah naga merah memiliki kandungan gizi yang sangat baik bagi kesehatan. 

Berikut kandungan gizi buah naga merah :

• Serat
• Beta - Karoten
• Protein
• Kalsium
• Fosfor
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B3
• Zat Besi
• Vitamin C

Dengan kadar nutrisi yang tinggi dapat membuat buah naga sebagai buah yang selalu dilirik sebagai buah yang wajib untuk dibeli.

Tip dalam membeli buah naga

Buah naga harus dibelah hingga daging buahnya terlihat ketika akan dikonsumsi. Tekstur buahnya sering disamakan dengan buah kiwi karena bijinya yang hitam dan renyah. 

Daging buahnya terasa agak manis ketika dimakan dan memiliki kandungan kalori yang rendah. Biji buah naga memiliki rasa pedas serta kaya akan lipid serta dimakan bersama dengan daging buahnya, namun bijinya harus dikunyah karena sulit dicerna oleh tubuh. 

Selain dimakan langsung, buah naga juga dapat diolah menjadi berbagai bentuk makanan dan minuman seperti sup, salad, keripik, agar-agar, jus buah, bubur mutiara, dan sebagainya.(WIKI) 

Manfaat buah Naga merah  bagi kesehatan  

1.Melancarkan Sulitnya Buang Air Besar

Kandungan serat yang baik didalam buah naga mampu  membantu kesehatan organ pencernaan manusia sehingga dapat membantu orang yang kesulitan buah air besar.

Disarankan untuk mengkonsumsi sebelum makan.

2.Menjaga Tulang dan Gigi agar tetap Kuat

Fosfor dan kalsium yang terkandung dalam buah ini diyakini bagus  untuk menjaga kesehatan tulang maupun gigi. Dengan mengkomsumsi buah ini secara teratur maka membantu agar gigi tetap kuat sehingga dimudah berlubang ataupun ompongjuga sangat baik untuk orang yang berusia lanjut dalam mencegah osteoporosis.

3.Menyembuhkan penyakit Diabetes

Buah naga mampu membunuh sel – sel jahat yang terkandung dalam junk food  dan makan tidak sehat lainnya sehingga dapat menekan terjadinya obesitas. 

Rasa manis yang sahabat rasakan ketika memakan buah naga bukan berasal dari glukosa ,maka dari itu buah ini bisa membantu menyembuhkan penyakit diabetes dan aman bagi penyandang diabetes. 

Ingat makan buah sebelum makan makanan berat.

4.Menghaluskan Kulit dan menghambat Penuaan dini

Kandungan antioksidan pada buah naga mampu menjaga tubuh dari radikal bebas sehingga dapat menghambat proses penuaan atau keriput pada kulit. Kandungan Vitamin C nya pun dapat membantu keremajaan kulit sehingga kulit tetap halus.

5.Mengontrol kadar Kolesterol Tubuh

Kandungan Vitamin B3 pada buah naga dapat membantu tubuh dalam mengotrol kolesterol kadar kolesterol tubuh apabila dikonsumsi secara teratur

6.Meningkatkan Imunitas Tubuh

Vitamin C yang banyak didalam buah naga dapat melindungi dan meningkat sistem imunitas  tubuh dalam menghadapi berbagai serangan  penyakit.

7.Menjaga kesehatan Jantung

Kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3 yang tinggi membantu dalam menjaga kesehatan jantung. Sehingga buah ini dapat menjadi penangkal terjadinya serangan jantung mendadak.

8.Merawat Kesehatan Mata

Tidak hanya wortel yang memiliki manfaat merawat kesehatan mata tapi buah naga dapat juga merawat mata agar tetap sehat karena adanya beta-karoten didalam buah naga. 

Terkadang banyak orang mencampurkan buah naga dan wortel sebagai jus dengan cara ini dapat memberi nutrisi yang baik bagi tubuh.

9.Menyembuhkan penyakit Kanker

Buah naga merah juga dapat membantu menyembuhkan penyakit kanker, kandungan nutrisi yang baik, sudah direkomendasikan oleh para dokter ahli dalam terapi penyembuhan kanker.

Buah naga termasuk buah yang cukup murah sehingga buah ini  dapat menjadi rekomendasi sehingga bisa dikonsumsi setiap saat. Olahan-olahan buah naga pun cukup banyak sehingga sahabat tidak pernah bosan untuk mengkonsumsi buah naga merah.