Tomat termasuk buah karena strukturnya, mempunyai daging dan biji yang aman apabila ditelan.
Namun, hingga modern ini masih banyak orang yang menganggap tomat sebagai sayuran, mungkin karena salah satu fungsinya sebagai lalap sayur.
Berdasarkan faktanya, buah ini merupakan sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol.
Inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi sehari-hari.
Berdasarkan berbagai kandungan nutrisinya, Saya akan mengupas berbagai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh anda.
Berikut manfaat tomat bagi kesehatan tubuh manusia dari wajah hingga keseluruh tubuh :
1. Membentuk Otot
Disaat tidur, otot yang sudah rusak akan disusun kembali dengan bentuk yang lebih sempurna.
Sahabat harus tahu juga bahwa kesempurnaan hasil bentuk dari otot ini juga dipengaruhi oleh beberapa jenis makanan.
Ada makanan penunjang pembentukan otot, dan salah satunya adalah buah tomat. Ini karena tomat sebagai sumber alami yang kaya protein, mudah didapat dengan cara pengolahan yang mudah juga.
Jadi, sebelum dan sesudah latihan, tidak ada salahnya Anda makan sepotong buah tomat guna memperbesar peluang sukses pembentukan postur atletis.
2. Mencegah Kanker
Berkat antioksidan yang terkandung di dalam buah tomat, penyakit serius seperti kanker payudara, usus besar, dan paru-paru dapat ditangani secara efektif oleh buah ini.
Pernyataan tersebut merupakan simpulan hasil studi yang dimuat di Journal of the National Cancer Institute bahwasanya terdapat hubungan antara konsumsi tomat dengan penurunan risiko kanker.
Di mana dari 72 penelitian, terdapat 52 penelitian yang menyatakan bahwa konsumsi tomat dengan jumlah tepat dan cukup dapat menurunkan risiko kanker pankreas, payudara, usus besar (pencernaan), juga leher rahim.
3. Mengontrol kolesterol penyebab darah tinggi
Tubuh menyimpan dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).
Jumlah kolesterol baik atau HDL kolesterol harus lebih banyak dari jumlah kolesterol jahat, jika tidak maka terjadilah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Cara mengobati tekanan darah tinggi bisa diawali dengan upaya yang mudah, seperti makan buah tomat secara rutin.
Alasan memilih tomat sebagai makanan yang harus dikonsumsi adalah kandungan mineral yang tersimpan di dalam tomat membantu mengatur jumlah kolesterol yang beredar dalam darah.
4. Menyehatkan Mata
Penderita mata minus sering disarankan untuk konsumsi buah tomat agar minusnya tidak bertambah. Tahukah alasannya?
Tomat sudah dikenali banyak orang sebagai buah yang mampu menyehatkan mata karena di dalamnya terdapat kandungan vitamin A yang banyak, ditambah dengan sejumlah nutrisi lain seperti niacin, thiamine, dan asam folat.
Antar satu dengan yang lain bekerja sama untuk menyembuhkan gangguan kesehatan pada mata.
5. Membuat Detak Jantung Stabil
Terdapat sekitar 235 mg kalium dalam sepotong tomat ukuran sedang.
Kandungan tersebut berguna untuk mengontrol denyut jantung dalam memompa darah dan membuatnya tetap bekerja secara stabil.
Manfaat tomat lain yang akan didapat adalah terjaga dari penyakit jantungan dan stroke.
6. Merawat Kulit
Selain minyak zaitun yang terkenal manfaatnya untuk merawat kulit agar tetap sehat, kandungan minyak dalam biji tomat juga mampu merawat kulit sahabat dengan cara melawan radikal bebas yang dapat mempercepat proses penuaan.
Di beberapa klinik kecantikan, minyak biji tomat sering digunakan untuk mengobati kondisi kulit yang mengalami kerusakan seperti eksim, psoriasis, kering, dan rusak.
Sahabat bisa menggunakan minyak biji tomat secukupnya untuk memijat bagian kulit yang diinginkan.
Lakukan perawatan menjelang tidur dan jangan langsung dibersihkan pada malam hari itu juga, melainkan ketika sahabat sudah terbangun dari tidur.
7. Menghilangkan Jerawat
Pada sejumlah obat jerawat yang ada di salon atau klinik kecantikan, pada tabel kandungan terlihat rata-rata memerlukan bantuan vitamin A dan C.
Jika Manfaat ingin membeli obat jerawat semacam salep, lebih baik jangan dulu karena masih ada tomat yang memberikan kedua nutrisi tersebut.
Selain Vitamin A dan C, tomat juga mengandung banyak asam yang dapat menghilangkan jerawat dan mengatasi kulit ruam kemerahan.
Pada kondisi jerawat yang kecil, Anda hanya perlu menggosokkan potongan tomat segar pada wajah atau bisa juga dijadikan masker selama satu jam.
Sekian dari informasi tentang 7 khasiat Tomat semoga anda dapat mengkonsumsi tomat secara teratur agar tubuh sahabat sehat selalu.
Beberapa Sumber Kami =
Beberapa Sumber Kami =
0 Response to "7 Manfaat Tomat Untuk Wajah dan Mencegah Kanker"
Posting Komentar